Bonjour,
Un jour un conférencier, expliquant la gestion du
stressà son auditoire, lève un verre d'eau et demande :
'Combien pèse ce verre d'eau?'
Les réponses vont de 20 g jusqu'à 500 g.
Le conférencier réplique :
" Le poids absolu de ce verre n'a aucune importance.
Tout dépend de
la durée que vous essayez de le tenir.
Si je le tiens une minute, ce n'est pas un problème.
Si je le tiens pendant une heure, j'aurai de la douleur dans mon bras droit.
Si je le tiens pour toute la journée, vous allez devoir appeler une ambulance.
Dans tous les cas c'est le même poids, mais plus longtemps je le tiens, plus il devient
lourd. »
Il continue : « Et c'est le même cas avec la gestion du stress.
Si on porte un fardeau tout le temps, tôt ou tard, comme le fardeau devient de plus en plus lourd, on ne sera plus capable de
continuer.
Comme pour le verre d'eau, vous devez le déposer pour un moment et vous reposer avant de le reprendre.
Quand on est frais et
dispo, on peut continuer avec son fardeau.
Donc, avant de rentrer à la maison le soir, déposez votre fardeau de travail. Ne l'emportez pas à la
maison.
Vous pourrez le reprendre demain.
Et si vous partez de la maison, ne l'emportez pas avec vous, vous n'avez
pas besoin de ce boulet toute la
journée...il sera là au retour et vous aurez l'énergie pour y faire face.
Quel que soit le fardeau que vous portez maintenant, laissez-le pour un moment si vous le pouvez.
Relaxez vous. Reprenez le plus tard quand vous serez reposé. Il vous semblera plus léger ..
La vie est courte. Tachez d'en
profiter! »
Le conférencier a partagé aussi quelques façons de gérer les fardeaux de la
vie :
- Acceptez que certains jours vous êtes le pigeon, et certains jours vous êtes
la statue.
- Gardez toujours vos paroles douces et tendres, au cas où vous devriez les ravaler ou qu'elles seraient les dernières que vous direz.
- Conduisez prudemment. Il n'y a
pas que les voitures qui peuvent être rappelées par leur constructeur.
- Si vous ne pouvez pas être gentil, ayez au moins la délicatesse d'être
vague.
- Si vous passez 20€ à quelqu'un et que vous ne le voyez plus jamais, ça en valait probablement la peine.
- Tout le monde s'en fout que
vous dansiez mal. Levez vous et dansez!
- Les anniversaires sont bons pour vous. Plus vous en avez, plus vous vivez vieux.
- Vous n'êtes peut-être qu'une
personne dans le monde, mais vous pouvez aussi être le monde pour une personne.
- Certaines erreurs sont trop amusantes pour n'être faites qu'une seule
fois.
- Passez une très belle journée et sachez que quelqu'un a pensé à vous aujourd'hui..... Je l'ai fait...